Ríe, vivirás mejor

La risoterapia podría ayudar a personas con condiciones que causan la pérdida de apetito, como la depresión y dolor crónico


Echarte unas buenas risas es lo mejor que puedes hacer en los próximos minutos, no para perder peso, sino para ganar apetito.

Los investigadores saben desde hace mucho tiempo que la risa estimula el sistema inmunológico, reduce el colesterol y la presión arterial y reduce el estrés. En un nuevo estudio preliminar, psico-neuro-inmunólogo Lee Berk y su equipo de la Universidad de Loma Linda en California, muestra que los paralelismos entre la risa y el ejercicio van aún más lejos: Los cambios en las hormonas del apetito después de un rato de risas se asemejan a los efectos de una sesión moderada de trabajo en el gimnasio.

Berk mide los niveles sanguíneos de ghrelina, una hormona que regula el hambre-, antes y después de de ver 20 minutos de televisión humorística (seleccionados de un menú que incluye Saturday Night Live y Seinfeld). A continuación, comparó los datos con los niveles de hormonas registrados antes y después de los sujetos de prueba hubieran visto las primeras escenas angustiantes de batalla de Salvar al soldado Ryan. Sin importar el orden en el que vieron los clips, las concentraciones de ghrelina en personas cargadas después de la sesión divertida «, al igual que después de un entrenamiento», dice Berk.

Los niveles elevados de ghrelina enían una señal al cerebro de que el cuerpo utiliza la energía y pronto se necesitará más combustible. La risoterapia no reemplazará al ejercicio para bajar de peso, entonces, pero podría ayudar a personas con condiciones que causan la pérdida de apetito, como la depresión y dolor crónico. Berk está estudiando si la risa también puede reducir la inflamación asociada a muchas enfermedades, incluyendo cáncer y enfermedades del corazón.

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