Primeros auxilios

LLega el otoño y, con él los resfriados y la tos. En su justa medida, ésta es buena, pues es un mecanismo de nuestro cuerpo para eliminar entes patógenos. Pero cuando es excesiva produce irritación. Para evitarla, podemos hacer algunas cosas: ventilar las habitaciones o luego calentarlas moderadamente, utilizar humidificadores y, por supuesto, mantener a punto nuestras defensas comiendo bien, haciendo deporte y durmiendo las horas adecuadas. Y, por supuesto, no fumar. ...

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Todos nos hemos planteado alguna vez, tras sufrir las agujetas, por qué hacemos ejercicio, con lo incómodas que resultan. Su causa se halla en las microrroturas fibrilares que se producen en los músculos con la actividad intensa. Pero son beneficiosas, pues permiten sustituir la masa muscular afectada por otra más fuerte y abundante. Para paliarlas, se puede tomar un anti-inflamatorio o un analgésico, o aplicar frío al punto de dolor. ...

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En la playa pueden ocurrir accidentes. Uno de los -normalmente- menos peligrosos pero más molestos son las picaduras de las medusas. Por ello, si proliferan es conveniente no entrar en el agua. En caso de que nos piquen existen unas pautas que es recomendable seguir para curar la herida y que aquí presentamos. ...

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Todos estamos un poco asustados ante la nueva epidemia de gripe que padecemos. La Gripe AH1N1 es producida por un virus hasta ahora desconocido en humanos y, por ello, estamos menos inmunizados que ante otros más comunes.Por otra parte, los síntomas de la nueva gripe son muy similares a los de la gripe común. No obstante, hay algunas diferencias que aquí presentamos. ...

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La meningitis es la irritación e inflamación de las membranas que cubren el cerebro y la médula espinal. Puede ser de dos tipos: la viral, poco peligrosa y que suele curar espontáneamente; y la bacteriana, mucho más grave y que puede ser mortal. Por ello, en caso de notar alguno de sus síntomas, lo mejor es acudir al médico. ...

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Aparte del mayor o menor miedo que podamos tener a volar en avión, los pasajeros de un vuelo de larga duración corren otros riesgos menos conocidos. Uno de ellos es el llamado 'síndrome de la clase turista', que consiste en la formación de trombos en las venas de las piernas que pueden ser peligrosos pues pueden llegar al corazón. En este artículo ofrecemos algunos consejos para evitarlos. ...

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Con el verano, llegan unos molestos visitantes: los insectos y sus picaduras. Los síntomas de ellas suelen ser suaves pero molestos. No obstante, en casos de personas alérgicas, pueden causar un choque anafiláctico grave. En este último caso, debemos llevar con nosostros un botiquín de emergencia, pero en los más sencillos también hay algunas cosas que debemos hacer. ...

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La otitis del oído externo u 'otitis de nadador' es muy frecuente en verano. Los baños en piscinas y mar hacen que entre agua en nuestros oídos y, si no los secamos bien, corremos el riesgo de perder cerumen, que es el que nos protege contra las infecciones. Por ello, es muy importante mantener el oído seco después de nuestro baño veraniego. ...

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La sinusitis no es, propiamente dicha, una enfermedad 'de verano', pero, como una de sus principales causas es el resfriado y éste es más frecuente en esta estación debido a los baños y a que vestimos con menos ropa, podemos incluirla entre ellas perfectamente. Consiste en la inflamación y acumulación de moco en los senos paranasales y dificulta enormemente la respiración. Lo mejor es acudir al médico, pero también hay algunas cosas que podemos hacer nosotros y que tratamos de explicar aquí. ...

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