Primeros auxilios

Foto de dos senderistas

El senderismo ha cobrado gran auge en los últimos años. Además, la primavera y el verano son las mejores estaciones para realizarlo. No obstante, siempre debemos llevar con nosotros algunos elementos fundamentales y, entre éstos, se encuentra un botiquín de primeros auxilios. Aquí explicamos qué meter en él. ...

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Foto de dos personas corriendo

El ejercicio físico es muy sano para nuestra salud. Pero, si no se hace de forma continuada o se practica mal, puede derivar en una incómoda secuela: las agujetas, es decir, esos dolores musculares que aparecen al día siguiente. Sin embargo, si seguimos unas sencillas pautas, podemos evitarlas. aquí las explicamos. ...

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Dibujo de un corazón

El corazón es el motor que hace funcionar nuestro cuerpo. De ahí la importancia de controlar su ritmo. Normalmente, se hace con aparatos médicos pero, a veces, no disponemos de ellos y tenemos que hacerlo por nuestros propios medios. Aquí explicamos cómo hacerlo correctamente. ...

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Foto de un coche en una nevada

En invierno, los peligros de la carretera se multiplican. Si sufrimos una avería o un accidente y nos quedamos aislados, debemos llevar con nosotros una serie de útiles que pueden salvarnos la vida: un teléfono móvil, una linterna, mantas y algo de comida son algunos de ellos. ...

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Foto de un niño bañándose

Todos los veranos se producen accidentes en ríos, piscinas o mares. Pero, si seguimos unas pequeñas pautas, podremos evitarlos. Así, controlar muy bien a los niños, esperar los tiempos de digestión, asegurarnos de la profundidad del lugar donde vamos a bañarnos antes de lanzarnos a él o tener cuidado con la vegetación de los ríos y lagunas para no quedarnos enredados. ...

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Foto de un inhalador

Estamos en plena primavera y, en esta época, suelen agudizarse algunos problemas como las alergias y el asma. Éste último puede controlarse más fácilmente siguiendo unos sencillos consejos: obtener un diagnóstico y un tratamiento personalizados, Tomar con exactitud la medicación prescrita, alejarse de los elementos que nos lo producen y saber controlar una crisis son algunos de ellos. ...

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Foto de una persona tomando el pulso a otra

Lo que comunmente conocemos como tomar el pulso es una forma de medir el ritmo cardíaco a través del paso de la sangre por las arterias. Puede tomarse en varias zonas del cuerpo pero las principales son el cuello, las muñecas y el codo. Debe presionarse con mucha suavidad sobre la arteria con las yemas de los tres dedos medios y contar las pulsaciones durante sesenta segundos. ...

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Foto de una caja de aspirinas

Los analgésicos han supuesto un gran avance para la calidad de vida de las personas. pero no es bueno abusar de ellos, pues, en función del principio activo del que se compongan, pueden perjudicarnos. Paracetamol, ácido acetilsalicílico, ibuprofeno u otros de ellos resultan dañinos para determinadas personas, en función de cada caso. ...

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Estamos en fechas de cometer muchos excesos, tanto de comida como de bebida. Por ello, no estará de más brindar algunos consejos sobre cómo prevenir la resaca. Entre ellos, decidir de antemano la cantidad de alcohol que vamos a tomar, evitar bebidas de baja calidad o alternar bebidas con alcohol y agua son algunas. Si, a pesar de todo, la resaca llega debemos tomar muchos líquidos -en especial zumos de fruta- y comidas ligeras. ...

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Las Navidades ya están aquí y, con ellas, los banquetes y las comidas copiosas. Todas ellas son inevitables, pero hay una serie de pautas que podemos seguir para evitar la indigestión o acidez que aquellas suelen traer consigo. Así, hacer comidas frugales con anterioridad, moderar el consumo de licores, comer despacio o tardar unas horas en acostarnos tras el banquete son algunas de ellas. ...

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